Peter Scharff Rezepte

Guacamole selber machen und als gesunde Grillsoße servieren – hier findet ihr das einfache Rezept für 4 Personen plus alle Gesundheits-Vorteile der Zutaten.

Gegrillter Artischockensalat mit Manchego-Käse: Rezept für 6 Personen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und Ernährungstipps von Expertin Eva Schmidt-Zöllner.

Gegrillte Dorade mit Caponata, Salzzitrone und Pinienkernen: Schritt-für-Schritt-Rezept für 6 Personen mit wertvollen Ernährungstipps für euren Sommerabend.

Sommerlicher Linsensalat mit Nektarinen: Rezept für 6 Personen, Schritt-für-Schritt-Anleitung und Ernährungstipps von Expertin Eva Schmidt-Zoellner für euren…

Für die Vinaigrette: Von 400 g Tomaten- Kerngehäuse salzen und pfeffern 50 ml weißer Balsamicoessig 50 ml Champagneressig 2 Zehen Knoblauch geschält grob geschnitten 300 ml Olivenöl extra nativ Etwas frische Kräuter gezupft feines Meersalz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle Einlage: 350 g Ciabatta-Brot würfeln und 3-4 cm groß trocknen (oder am besten altes Ciabatta- Brot) 100 g frische rote Zwiebel geschält, dünne Scheiben und in Wasser gewässert 400 g […]

Zutaten: 700g Kartoffeln (neu, klein) unbehandeltes Bergkristallsalz Salz 200g Magerquark 100g griechischer Joghurt (10% Fett) 1 Avocado (reif) 3 TL Zitronensaft Pfeffer (frisch gemahlen) 2 Stängel Dill 2 Stängel Estragon 2 EL Haselnussblättchen Zubereitung: 1. Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser abbürsten und in Salzwasser 20 Minuten kochen. 2. Quark und Joghurt verrühren. Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Teelöffel aus der Schale lösen. Avocadofleisch und 2 TL Zitronensaft […]

Zutaten • 1,5 kg Weichselsaft • 1,5 kg frisch, gepresster Apfelsaft vom Klarapfel • 1 kg Gelierzucker 1:3 • 15 g Apfelpektin • 5 Nelken • 1 Zimtstange • 1 Sternanis • etwas Sherry Zubereitung Vorbereitungszeit15 min Kochzeit15 min • Beide Säfte miteinander vermischen und mit Apfelpektin und Gelierzucker vermischen. • Zimtstange einlegen, und die Nelken und der Sternanis in ein Teesieb geben und in den Saft einhängen. • Den […]

Zutaten: 1 Zucchini ½ Knoblauchzehe Olivenol 2 Tomate (n) 2 EL Gemüsebrühe 3 EL Tomatenmark 1 EL Frischkase) Frisch gemahlener Pfeffer, unbehandeltes Bergkristallsalz 1 EL frische Kräuter geschnitten (z.B. Olivenkraut, Rosmarin, Thymian, Oregano, Blattpetersilie, Basilikum) Zubereitung:  Die Zucchini waschen und anschließend mit einem Schälmesser in Streifen schneiden –, also wie Spaghetti bzw. Bandnudeln. Das Kerngehäuse bleibt dabei übrig, ich hschneide es ebenfalls in grobe Würfel und gebe es dazu. Die […]

Zutaten: 1 l Kefir, gekühlt 4 Minigurken 2 kl. Rote Bete gekocht 1 Bd. Dill 1 Bd. Frühlingszwiebeln 2 EL saure Sahne 2 Eier, hart gekocht Weißweinessig Unbehandeltes Bergsalz, Pfeffer weiß, gemahlen Zubereitung: Die Minigurken in dünne Streifen schneiden. Rote Bete grob raffeln Dill waschen, trocken tupfen, und fein schneiden Frühlingszwiebeln waschen, abtrocknen und in feine Scheiben schneiden Die hartgekochten Eier in Viertel oder Achtel schneiden. Die Zubereitung ist einfach: […]